Жирная пища оказалась в несколько раз опаснее для мужчин, чем для женщин

0

Почему мужчинам вреднее есть жирную пищу?

Насколько вредна жирная пища, оказывается, зависит от того, мужчина вы или женщина. Сосиски, пироги, торты и прочее вреднее для мужчин, чем для женщин, рассказывает британский доктор Зоуи Вильямс.

Недавно было проведено исследование, в ходе которого две группы, разделенные по половому признаку, целую неделю питались исключительно такими продуктами, причем в больших количествах, а ученые при этом пытались понять, как организм мужчин и женщин по-разному контролирует уровень сахара в крови.

Типичный дневной рацион «жирной диеты»:

  • Завтрак: три яйца, 30 гр сыра чеддер, 60 гр пикантной колбасы чоризо, 10 гр масла
  • Обед: 10 гр масла, сырно-луковый пирожок, мясной пирожок со свиной начинкой, две палочки сыра
  • Ужин: 150 гр свиной грудинки, 30 гр сыра чеддер, 60 гр салата из шинкованной капусты и моркови с майонезной заправкой, три картофельных оладушка
  • Полдник, перекус: банка кока-колы, 30 гр орехов

Чтобы получить результат всего за неделю, пришлось употреблять на 50% калорий больше, чем обычно. Обычный ужин состоял из пары сосисок, нескольких картофельных оладьев, нескольких кусочков бекона и ломтя сыра.

Когда посмотрели на результаты, то увидели, что  у мужчин в исследовании способность выводить глюкозу из организма ухудшилась на 50%.

Что же мужчинам делать? Самый лучший совет — это питаться сбалансированно, хотя занятия спортом тоже могут помочь.

«Если вы поели, а после этого занялись спортом, вы будете «сжигать» съеденное. Допустим, вы съели что-то очень жирное или сладкое — можно свести негативный эффект к нулю, например, пойдя после этого на прогулку», — советует доктор.

Комментарии закрыты администрацией.