Среди орехов наконец выбрали самый полезный

0

Какие из орехов самые полезные? Грецкие, бразильские, лесные или миндаль, фисташки и арахис? Наконец-то ученые  провели сравнительный анализ количества и качества антиоксидантов в различных видах орехов.

Итак, чемпионом по содержанию антиоксидантов стал грецкий орех, и даже антиоксиданты в нем не простые, с самого высокого качества, гораздо лучше чем в других орехах. Антиоксиданты прекрасно защищают организм от вредных химических веществ  и тормозят процессы старения.

Ученые утверждают, что люди не осознают, насколько грецкие орехи полезны и употребляют их в пищу крайне мало, боясь располнеть от содержащихся в них жиров и калорий.

Однако исследователи уверяют, что в орехах содержатся полезные полинасыщенные жиры, а не мононасыщенные, которые приводят к закупорке сосудов.

И не бойтесь лишнего веса – орехи очень питательны и вы почувствуете насыщение даже от небольшого количества и точно не  сможете съесть их много.

Комментарии закрыты администрацией.