При правильном соблюдении поста оздоравливается организм

0

Американские ученые обнаружили, что  диета с резким ограничением калорий омолаживает организм.  В клетках организма постоянно идут процессы синтеза и распада, отжившие и изношенные части заменяются новыми. Если эти процессы уравновешены, то старение проходим медленно. Когда человек ест много, синтез преобладает, клетки растут в размерах, а процессы разрушения изношенных частей, напротив, ослабляются. Накапливается избыток молекул, изношенных структур, белков, клетка ослабевает, стареет, и даже гибнет.

Во время поста человек резко ограничивает себя в еде, тогда активизируется процесс распада. Это обеспечивается за счет процесса аутофагии, самопоедания клетками своих частей. Они разбираются «по кирпичикам», идут на синтез новых белков, структур, обеспечивают клетку энергией. Из старого и испорченного строится новое, здоровое.

С возрастом процессы аутофагии, ремонта клетки, ослабевают, что ускоряет старение. В пост же мы «встаем на профилактику», запускаем процессы омолаживания. В клетке все перестраивается быстро, даже просто разгрузочные дни очень полезны, рассказывает  профессор, доктор биологических наук Петр Чумаков.

«Уже через 1-2 дня существенно уменьшается объем клеток печени, но функции печени активизируются. Очень полезно проводить разгрузочные дни регулярно, 1 раз в неделю, несколько дней в месяц. Не нужно голодать, достаточно съедать на 40% от вашей нормы. Избегайте высококалорийных продуктов — жирного, сладкого, животные белки», — советует он.

Комментарии закрыты администрацией.