Почему путешествовать полезно для здоровья

0

Путешествия не только делают жизнь яркой и насыщенной – они нужны для поддержания здоровья!

Если вам кажется, что ездить по миру вам не по карману, по факту всем людям доступны путешествия. Возможно, это потребует некоторых усилий: поискать более дешевые билеты, снять недорогую комнату/квартиру от собственника, продумать бюджетный маршрут, – но эти усилия стоят того.

Жизнь без рутины. Напряженные рабочие будни, плохая экология, вездесущие дедлайны негативно сказываются на физическом и психологическом здоровье человека. Такой напряженный график становится главной причиной депрессии и плохого самочувствия. Но стоит сменить обстановку хотя бы на пару дней, как все вокруг преображается! Это неудивительно, ведь во время путешествий мы меняем привычные схемы, получаем новый опыт, заставляем мозг работать в ином направлении – такие перемены положительно отражаются на нашем иммунитете, настроении и гормональном фоне.

Открытое сознание. Так легко застрять в трясине привычного окружения и стереотипов. Выбравшись даже в другой город, можно увидеть интересные детали в поведении его жителей. А что будет, если отправиться в другую страну? А на другой материк?! Путешествия буквально разрывают шаблоны мышления, заставляют мыслить шире и острее. Это отличная практика концентрации и всепринятия. Удивительная архитектура, необычная кухня, другой менталитет – откроет совершенно другой мир.

Путешествие = медитация. Поездка на автобусе в незнакомое место, прогулка по безлюдным улочкам не только ведут тебя из точки А в точку В, но и отражают твой внутренний путь. Именно во время путешествий с человеком случаются мощнейшие инсайты, приходит осознание того, кто он и что ему нужно.

Витамин D. Недостаток этого витамина также плохо влияет на здоровье – снижается иммунитет, появляется бессонница, ухудшается зрение, наступает депрессия. В худшем случае может появиться рак груди, астма, болезни сердца. Но поездка в солнечные места может значительно поправить ситуацию. А наличие поблизости моря или океана и вовсе залечит все душевные раны.

Море радости. Путешествия делают жизнь яркой и насыщенной. Расставьте правильно приоритеты и выберите то, что вам действительно нужно!

Источник

Комментарии закрыты администрацией.