Ученые: Ночью «жаворонки» быстрые, а «совы» внимательнее

0

Ученые из Высшей школы экономики и Оксфордского университета провели первое исследование того, как влияет лишение сна на людей с разными хронотипами. Исследование было опубликовано в журнале Experimental Brain Research.

Результаты показали, что ночью «жаворонки» работают намного быстрее, чем полуночники, они лучше справляются с заданиями, связанными с повышенной внимательностью, но при этом допускают больше ошибок.

Ученые работали с 23 добровольцами, которые  должны были бодрствовать по 18 часов, с 8:00 утра до 2:00 ночи, при этом занимаясь своими обычными делами.

После пробуждения и перед отходом ко сну участники исследования проходили тест на внимательность. Утренние результаты у «сов» и «жаворонков» не различались, разница была только в вечерних.

Ученые объясняют это тем, что люди с разными хронотипами показывают и разный  подход к выполнению заданий. Так, «совы», привыкшие к концентрации в вечерние часы, намного более эффективны после длительного времени без сна, хотя и выполняют всю работу медленнее.

Комментарии закрыты администрацией.