Названы главные признаки того, что работа негативно влияет на психику

0

На работе большинство из нас проводит основную часть суток. От того, насколько вы реализованы, приносит ли работа удовольствие или вам приходится принуждать и мотивировать себя каждое утро, зависит и ваше психологическое состояние.

Как узнать, оказывает ли работа негативное влияние на ваше психическое здоровье?

По мнению психологов, еще до того, как вы почувствуете явное неудовлетворение своей работой, появляются неявные признаки того, что пришло время писать заявление.

Доктор Санди Манн, старший преподаватель психологии Университета Сентрал Ланкашир (University of Central Lancashire), выделил главные признаки того, что ваша карьера вредна для вашего ума и пора БЫСТРО увольняться:

  • Вы не спите правильно: Если у вас возникли трудности с засыпанием или вы просыпаетесь рано, это может быть потому, что у вас слишком много всего на уме.
  • Вы ошибаетесь: Глупые ошибки могут быть признаком того, что у вас нет достаточного количества свободного пространства.
  • Вы вспыльчивы: Стресс может вызвать у нас подавленность и может уменьшить наше терпение.
  • Вы не в состоянии сосредоточиться: Стресс может поставить нас в «боевой режим» или «режим полета», вызвать чувство паники, которая отбирает у нас возможность длительно сосредоточиться на чем-то одном.
  • Вы плаксивы или эмоциональны: Все преувеличивается, когда мы в стрессе.
  • Вы потеряли свое чувство юмора: Если жизнь стала серьезной и строгой, и вы потеряли чувство удовлетворения, это может быть потому, что ваша работа влияет на психическое здоровье.
  • Вы равнодушны: Истощение физических и духовных сил происходит тогда, когда мы напряжены, и одним из симптомов является отсутствие заботы о клиентах, продуктах или пациентах во время работы.
  • Вы просыпаетесь каждое утро с ощущением страха: Просыпаетесь с чувством тревоги по поводу будущего дня  или просто нет желания вставать с постели.

Работа может оплатить ваши счета, но ваш рабочий день может потом отыграться на вашем здоровье, пишет The Daily Mail.

Действительно, по мнению психологов, есть некоторые неявные  признаки того, что ваша работа влияет на психическое здоровье и может вызвать тревогу и депрессию.

Комментарии закрыты администрацией.