Найдено очень простое средство от депрессии

0

Не переставайте задавать себе вопросы. Именно к такому выводу пришли исследователи, анализируя уровень тревожности и депрессии у группы добровольцев (307 человек). Те, кто регулярно размышлял над философскими вопросами, показали более высокий уровень спокойствия, чем те, кто не утруждал себя подобными «сложными» размышлениями.

По словам ученых, люди часто отгоняют от себя мысли о вере, морали и смысле жизни. Однако избегание таких тем приводит к росту уровня тревоги и депрессии. Чтобы укрепить психическое здоровье, достаточно просто почаще задумываться над этими вопросами, рассказывает Deccan Chronicle.

Кроме того, ученые отмечают, что отвечать на такие вопросы совсем не обязательно, ведь главное – умение отвлечься от несущественных текущих проблем и переключиться на что-то более емкое и глобальное. И тогда быт вам точно не будет страшен.

Комментарии закрыты администрацией.