Красота и здоровье: главные методы очистки организма

0

За симпатию адептов ЗОЖ производители детокс-явств ведут настоящую борьбу. Как только они не изощряются, чтобы выжить в мире сельдереевых фрешей, витаминных коктейлей и полной полезных компонентов.

  1. Джусинг

Этот метод детокса подразумевает полный отказ от еды в пользу свежевыжатых соков. Речь идет о миксах, полученных путем холодного отжима, который позволяет сохранить максимум полезных веществ. Устраивать разгрузочные дни на подобных соках советуют тем, кто грешит фаст-фудом, алкоголем, часто нервничает. Побаиваетесь, что на одних соках вы долго не протянете? Тогда попробуйте есть, как обычно, но заменить вредные перекусы фруктово-овощными миксами.

  1. Правильное питание

Похудеть же удастся за счет специально подобранной последовательности продуктов и дробности.

  •  Ешьте дробно и небольшими порциями. Хорошая идея — устроить несколько разгрузочных дней: например, на яблоках, рисе или кефире.
  •  Каждый день выпивайте не менее 2,5 л воды, и хотя бы на две недели откажитесь от соли: она удерживает жидкость, тем самым способствуя увеличению веса.
  •  Ешьте не менее 500 граммов свежих овощей и по два-три фрукта в день. Добавьте в свой рацион спаржу, шпинат, салатные листья, огурцы, зеленый горошек и капусту. Они стимулируют работу кишечника и способствуют ускоренному выведению токсинов.
  •  Не отказывайтесь от продуктов с большим содержанием белка. Перерабатывая белок, организм затрачивает энергию, которую он получает за счет сжигания жировых отложений.
  1. Голодание

Метод лечебного голодания прост. Когда вы отказываетесь от пищи, организм даже не подозревает, как долго это может продлиться. В попытках выжить он, в первую очередь, расщепляет самые ненужные вещества — токсины. Такая «чистка» — проверенный способ избавиться от головных болей, неприятностей с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой и дыхательной системами.

Важный момент! Желающим пройти такой курс придется навещать своего доктора с завидной регулярностью: без постоянных осмотров ничего хорошего из голодовки не выйдет.

  1. Капельница

Витаминные капельницы в тренде. Во всяком случае, так считают жительницы Манхеттена, для которых пускать по венам оздоровительные коктейли — дело уже привычное.

  1. Чистка крови

Для тех, кому по душе более радикальные методы детокса, есть опция пропустить плазму крови через японские фильтры.  На здоровье такая процедура влияет самым положительным образом: помогает скорректировать уровень сахара и холестерина, выйти из состояния стресса, забыть о бессонницах и проблемах с сердечнососудистой системой.

  1. Детокс-ритуалы в спа-центрах

Солидный выбор таких программ могут предоставить спа-центры.

  1. Промывание кишечника

Сам ритуал потребует от вас походов не в медицинское учреждение, а в другое место…Во что все это выльется? Четырех сеансов специального раствора (выбирает доктор!) хватит, чтобы сполна насладиться идеальным цветом лица, легкостью в животе и чувством бодрости.

Источник

Комментарии закрыты администрацией.