Как справиться с весенней аллергией

0

С приходом весны аллергики без антигистаминных средств и платочкаов не могут спокойно выйти на улицу. Если верить статистике иммунологов,  дискомфорт весной испытывает каждый пятый житель планеты. Избежать поллиноза невероятно сложно, но вот попытаться усыпить некоторые его симптомы — в ваших силах.

Первое и самое очевидное — запись на прием к иммунологу. Вы должны четко представлять, какая именно пыльца является врагом-раздражителем и определить причину болезни. В топе самых агрессивных аллергенов — береза и ольха.

Так как в период поллиноза даже самые активные любители опен-эйров часто становятся затворниками, ваш дом должен надежно держать оборону. Старайтесь не открывать окна (один неосторожный порыв ветра, и ночь кошмаров обеспечена), а если используете кондиционер, убедитесь, что в нем установлены противоаллергенные фильтры. Приходя домой, снимайте всю одежду и убирайте ее в герметичный пакет до ближайшей стирки — это самый очевидный носитель аллергенов-невидимок.

Если вы можете позволить себе выбирать время для выхода на улицу (например, у вас гибкий рабочий график), то старайтесь «пересидеть» дома утренние часы (до 11:00 концентрация пыльцы в воздухе максимальная) и ветреную погоду. Тем, у кого аллергия проявляется в агрессивной форме, не обойтись без, так называемых, барьеров — одноразовых масок и солнечных очков, которые помогут защитить глаза и респираторные органы.

Усилить или усмирить симптомы могут и отдельные продукты питания. Например, следует на время исключить из рациона яблоки, груши и другие фрукты с мелкими косточками, клубнику, орехи и мед — они усугубляют действие раздражителей. В числе успокаивающих ингредиентов числится куркума, зеленый чай, масло конопли и кисломолочные продукты — правда, это все-таки народные средства, и серьезных научных данных относительно их эффекта все же нет.

Наиболее часто встречающийся симптом аллергии — раздражение слизистой и заложенность носа. Полезная уловка — намазать нос вазелином — вязкой ловушкой для аллергенов. А чтобы облегчить заложенность перед сном — поднимите подушку повыше.

Еще один способ подмоги — использование эфирных масел, обладающих как дезинфицирующими, так и успокаивающими свойствами. В лидерах — масло чайного дерева, несколько капель которого стоит добавить в увлажнитель воздуха. Облегчение может принести розовое масло, лаванда, сандал, пачули, ладан и тимьян.

Комментарии закрыты администрацией.