Как понять, что вы стареете быстрее, чем положено

0

Что бы мы не думали о своем возрасте, наше собственное тело рассказывает о том, что происходит внутри — надо только научиться видеть и чувствовать себя. Однако мы бываем так заняты, что долгое время игнорируем эти знаки.

Достаточно обратить внимание на волосы, ногти, глаза, кожу, ведь именно они быстрее всего выдают старение. Безусловно, против генов и природы человек бессилен, но надлежащий уход за собой может помочь вам выглядеть на пару лет моложе, пишет SunDaysNews.

Признаки того, что вы стареете чересчур быстро:

  1. Потемнение зубной эмали

С годами цвет зубов меняется и в этом в большей степени виноваты мы сами. Злоупотребление сахаром, газированной водой, кофеином и продуктами, содержащими большое количество углеводов, приводит к тому, что зубы приобретают тусклый, некрасивый оттенок.

Что делать?

Снизьте потребление кофеина, газировок и сахара. Старайтесь избегать частых перекусов, поскольку это повышает уровень кислотности во рту. Включите в рацион больше свежих фруктов и овощей. Это улучшит общее самочувствие и здоровье зубов в целом.

  1. Истончение бровей и ресниц

Возраст накладывает отпечаток на волосы. Они истончаются ввиду того, что в организме меняется уровень гормонов. Брови и ресницы становятся тонкими и куцыми. К тому же, не бесследно проходят годы закручивания, окрашивания и завивания ресниц.

Что делать?

Старайтесь потреблять как можно больше витамина А, С и Е. Втирайте кокосовое или касторовое масло в брови и ресницы. Лучше это делать на ночь.

 

  1. Краснота глаз

Краснота глаз возникает не только от недосыпа, простуды или аллергии. Воспаленные глаза могут свидетельствовать о том, что в организме развился воспалительный процесс, что довольно нередко бывает в зрелом возрасте.

Что делать?

Пересмотрите свое питание, пейте больше зеленого чая, ешьте ягоды и употребляйте витамин Омега-3. Делайте компрессы на глаза из ромашкового чая или чайных пакетиков.

  1. Изменения в цвете и текстуре кожи

Ни для кого не секрет, что человек начинает стареть сразу после рождения. С годами меняется цвет и текстура кожи. Кроме того, пагубно сказываются наши привычки, диета, отношения ко сну.

Что делать?

В период активного солнца не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами. Старайтесь раз в неделю мягко отшелушивать клетки кожи. Для этого подойдет скраб, приготовленный в домашних условиях: сахар, пищевая сода и йогурт. Делайте массаж кожи лица жидким витамином К, чтобы осветлить пигментные пятна.

  1. Ломкие и тусклые волосы

Изменения гормонального фона вызывают ухудшения во внешнем виде волос. Особенно это заметно в межсезонье. Плохо сказываются на волосах также стресс, прием медицинских препаратов и постоянная укладка.

Что делать?

Используйте средства для волос, в состав которых входят протеины. Избегайте средства, которые вредят волосам. Биотин в составе витаминных комплексов благоприятно скажется на волосах. Раз в неделю теплым маслом (репейным, кокосовым, персиковым) делайте массаж скальпа.

Комментарии закрыты администрацией.