Как гаджеты могут контролировать здоровый образ жизни

0

Сегодня активно развиваются технологии, ценится комфорт и реализуются удобства для человечества.  Быт максимально облегчен различными приборами: мультиварками, умными пылесосами, автоматическими стиральными машинками, посудомойками и пр. Однако есть и минус. Люди становятся более ленивыми: теперь они все чаще предпочитают отдых со смартфоном или ноутбуком в руках.

По мнению многих экспертов, современные люди более склонны к полноте, что напрямую связано с отсутствием должного движения для сжигания калорий, растет заболеваемость ишемической болезнью сердца и прочими недугами сердечно-сосудистой системы. Вопрос о том, как быть в такой ситуации, сегодня крайне актуален.

Трендом  являются фотографии с изменениями тела после походов в спортивные залы и фитнес-центры. Те, кому финансы не позволяют приобрести абонемент в спортзал, стараются не отставать и занимаются дома. Начинать работу над собой следует с корректировки питания и повышения собственной активности.

Чтобы похудеть без потерь для здоровья, необходимо учесть индивидуальные особенности худеющего, которые, как правило, можно выявить только практическим путем, пишет АиФ.

«Умный» браслет —  гаджет для слежения за состоянием здоровья, обойдется значительно дешевле услуг врача-диетолога или фитнес-инструктора. Такой аксессуар не заменит личного общения с профессионалом, но все равно окажется очень эффективным на пути к самосовершенствованию.

Не только физические нагрузки или правильное питание могут избавить вас от лишнего веса и заставить чувствовать себя лучше. Не менее важны здоровый сон и достаточное потребление жидкости. Конечно, фитнес-браслет не заставит вас лечь спать или выпить лишний стакан воды, но предоставит информацию о том, сколько часов сна необходимо именно вам, и напомнит вибрацией о потребности в питье.

Браслет не пробежит за человека лишние 300 метров, не сходит на пешую прогулку и не защитит от вредных продуктов, но при правильном использовании и большом желании он окажется прекрасным другом и советчиком на пути к активной и здоровой жизни.

Комментарии закрыты администрацией.