Измениться за 5 дней: голливудская детокс-диета

0

В начале года актриса Гвинет Пэлтроу традиционно опубликовала  на собственном сайте ‪Goop.com диету, которая поможет восстановиться после новогодних каникул.

Актриса не скрывает от поклонников правила, которые помогают ей держать себя в форме и с удовольствием делится ими.

Диета 2017 года рассчитана на пять дней. Максимальное время приготовления представленных в меню блюд составляет 20 минут.

На время диеты исключаются глютен, кофеин, алкоголь, сахар, красное мясо, соя и еще ряд продуктов.

Каждое утро следует начинать со стакана теплой воды с лимоном, а завтрак запивать пряным латте на основе растительного молока. Есть при этом нужно четыре раза в день.

Меню 5-дневной детокс-диеты Гвинет Пэлтроу:

Понедельник:

  • Овсянка с яблоками и корицей
  • Овощной салат с вареной курицей и ореховым маслом
  • Батончик гранолы
  • Чили кон карне с индейкой и бататом

Вторник:

  • Куриный бульон с яйцом
  • Чили кон карне с индейкой и бататом
  • Горсть сырых орехов кешью и яблоко
  • Чечевица с лососем и радиккьо на гриле

Среда:

  • Рисовый хлебец с половиной авокадо и вареным яйцом
  • Суп из чечевицы
  • Батончик гранолы
  • Дим-самы из курицы и капусты

Четверг:

  • Овсянка с яблоками и корицей
  • Облегченная версия салата Нисуаз
  • Рисовый хлебец с авокадо и морской солью
  • Тайский салат Лаап (Лааб) и запеченный батат с пастой мисо

Пятница:

  • Куриный бульон с яйцом
  • Овощные рулеты с бататом и соусом мисо
  • Батончик гранолы
  • Жареный рис по-тайски

В одном из последних интервью Гвинет Пэлтроу призналась, что иногда отклоняется от собственных принципов здорового питания и позволяет себе вредную пищу, отмечает Elle.

«Я не верю в то, что нужно полностью исключать из рациона какие-то продукты. Я верю в наслаждение жизнью», — объяснила она.

По ее словам, именно баланс помогает ей сохранять фигуру и при этом чувствовать себя счастливой.

Комментарии закрыты администрацией.