Идеальная фигура: секреты красоты от Элизабет Херли

0

Актриса   Элизабет Херли  недавно отпраздновала свой 52-й день рождения, но ее подтянутая и стройная фигура может посоревноваться с фигурами лучших супермоделей.

Элизабет Херли часто публикует на своей странице в Instagram фотографии, демонстрируя фигуру в бикини, которые сама же и моделирует.

У актрисы есть простые правила, которые помогают ей поддерживать идеальную форму и о которых она рассказала в интервью  Daily Telegraph.

Начните день с воды

Первым делом после сна Элизабет выпивает большой стакан теплой воды. Вода повышает тонус кожи, устраняет токсины и спасает от чувства голода.

«На вкус теплая вода довольно противная, но это очень полезно для пищеварительной системы. Сделайте глоток воды, как только начнете мечтать о тосте или булочке», — советует она.

Холодный душ

Прежде чем идти в душ, нанесите скраб на свое тело и помассируйте кожу — это увеличит кровоток. После этого встаньте под холодный душ на одну или две минуты.

«Француженки славятся тем, что ежедневно принимают холодный душ. Возможно, из-за этого они такие стройные», — рассказывает актриса.

Искусственный загар

Элизабет много времени проводит на пляже, но она поклонница не естественного загара, а искусственного.

Спорт

Херли не является фанатом занятий спортом в тренажерном зале. Она предпочитает 30-минутную ежедневную прогулку. Некоторые упражнения Элизабет все же делает у себя дома:

«Я трачу несколько минут в день на приседания и упражнения на пресс».

Меньше еды

Проверенный маршрут к плоскому животу — это диета, которая исключает сладости, хлеб, макароны, сыр и чипсы (при условии, что они не со вкусом бекона). Чтобы добиться первых результатов, понадобится неделя или две, но даже если есть всего пару дней, следуйте золотым правилам: исключите жареную пищу и не ешьте за пару часов до сна. Слишком много фруктов приведут к вздутию живота, поэтому они не помогут прийти быстро в форму.

«Вместо фруктов ешьте рыбу, бурый рис и много овощей», — советует Элизабет.

Суп

«Клянусь вам, что мой самый действенный способ справиться с голодом и при этом не съесть что-нибудь вредное — это овощной суп и чашечка чая. Когда я хочу скинуть несколько килограммов, я выпиваю не менее шести чашек в день», — признается Херли.

Комментарии закрыты администрацией.